Mon approche :
J’accompagne en visio les personnes qui souhaitent se libérer durablement du tabac.
J’utilise la méthode des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC). C’est une approche dont l’efficacité est reconnue scientifiquement. Elle soutient la prise en charge de toutes sortes d’addictions, notamment l’addicition au tabac.
Mon travail repose sur une démarche à la fois rigoureuse, personnalisée et bienveillante. Vous venez me voir avec votre histoire, vos habitudes, vos difficultés… C’est pourquoi je prends le temps de comprendre votre situation personnelle, afin de construire avec vous un accompagnement adapté à vos besoins.
À travers ces rencontres personnalisées, je vous aide à :
- Comprendre les mécanismes qui entretiennent votre consommation de tabac.
- Identifier les situations, pensées et émotions qui favorisent l’envie de fumer.
- Développer des stratégies concrètes pour faire face aux envies et prévenir les rechutes.
- Retrouver confiance en votre capacité à changer durablement vos habitudes.
L’accompagnement constitue un véritable travail de transformation. Il vous permet de reprendre progressivement le contrôle de votre comportement, de renforcer votre autonomie et de construire une relation plus sereine avec vous-même, sans dépendance au tabac.
Mon parcours :
Je m’appelle César Denize.
Mon parcours est atypique, à la croisée du droit, du théâtre et du secteur social. Ces expériences m’ont permis de développer une compréhension fine des mécanismes humains, de la communication et de l’accompagnement des personnes dans les périodes de changement.
Professionnel du secteur médico-social depuis plusieurs années, je me suis formé aux Thérapies Cognitives et Comportementales afin de proposer un accompagnement fondé sur des méthodes validées scientifiquement.
Cette approche me permet d’aider les personnes à modifier durablement leurs comportements en s’appuyant sur des outils concrets, progressifs et adaptés à leur réalité quotidienne.
J’accorde une importance particulière à la qualité de la relation thérapeutique, à l’écoute et au respect du rythme de chacun.
Mon objectif est de vous offrir un cadre sérieux, rassurant et structuré pour vous aider à atteindre votre objectif d’arrêt du tabac et retrouver une plus grande liberté dans votre vie quotidienne.
